生活與放鬆
頭皮表面
頭皮表面舒眠頭皮護理可以代替安眠藥嗎？
不可以。藥物安排要與醫生討論，護理屬日常放鬆體驗。
頭皮與髮量知識瞓得唔好，
瞓得唔好，
舒眠頭皮護理能協助什麼？
Sleep and scalp care
舒眠頭皮護理是一段溫和清潔、舒服頭部觸壓與安靜放鬆的體驗。由你當日的頭皮感受與放鬆需要出發，力度與節奏都可以溝通。
先掌握重點
舒眠頭皮護理是一段溫和清潔、舒服頭部觸壓與安靜放鬆的體驗。由你當日的頭皮感受與放鬆需要出發，力度與節奏都可以溝通。
先分清放鬆需要與持續睡眠問題
想在繁忙日常休息一下，與長期難入睡、反覆醒來或日間難以集中，可以有不同需要。到店護理不應成為延遲求助的理由。
正在服用安眠藥怎樣安排？
按原有醫療指示使用，不能因為做了護理而自行停藥、減量或轉藥。預約時可說明容易疲倦或不舒服的情況，方便安排休息與溝通力度。
留一份簡單作息紀錄，慢慢了解自己
記下入睡、醒來、日間感受及近期生活變化，留意自己在哪些時段比較繃緊、怎樣安排休息會舒服一點。到店時你可以選擇分享有關感受，方便溝通護理力度與節奏。
紫木的放鬆體驗
由頭皮狀態與你的感受開始，選擇溫和清潔及舒服觸壓。你可以隨時要求調整力度或停止，不以「保證入睡」或「取代藥物」作承諾。
資料來源與內容範圍
紫木髮療整理 · 更新日期：。本文為一般教育及日常護理資訊，並非個別診斷。以下來源支持相關知識，不代表對紫木或任何產品作出推薦。
想了解自己嘅頭皮，可以由免費檢測開始
你可以帶同近期髮量照片、正在用的洗護產品，以及最困擾你的問題。髮療師會解釋看得見的表面狀態，再討論日常護理與下一步。
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了解日常洗護需要，由看清頭皮開始
先透過免費200倍頭皮狀態觀察，了解你的日常需要。合適時可由洗護產品開始，亦可按狀態考慮相關療程；超出紫木護理範圍，團隊會協助轉介。網上分享可作參考，別人的方法未必適合你的頭皮。
常見問題
常見問題與直接答案
先掌握重點，再按個人狀態了解詳情。
護理後一定會睡得好嗎？
每人的感受不同，不能保證睡眠效果，也不能以一次體驗判斷失眠成因。